W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Jak dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego trudno miewać jakieś wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
