W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Jak dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy zrobić? Niewątpliwie prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz bardzo dÅ‚ugo żyÅ‚, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie beznadziejna. OdnoÅ›nie tego trudno miewać jakieÅ› wÄ…tpliwoÅ›ci. W szczególnoÅ›ci serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu fakty sÄ… takie, że mieszkaÅ„cy Japonii – na ten przykÅ‚ad, nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chcesz dÅ‚ugo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
